Tervetuloa
Ajankohtaista
|
KANSANHIIHTOKAMPANJA KÄYNNISTYY 26.11.2009 |
|
28.1.2009 |
Tervetuloa kuntoliikkujan sivuille. Sivut on tarkoitettu Keski-Pohjanmaan Liikunnan toiminta-alueen liikkujille, tapahtumien järjestäjille ja kunnille.
Mikäli haluat, voit ilmoittaa tapahtumasta näillä sivuilla ilmaiseksi. Ota yhteys KePLin toimistoon (06) 8321 300 tai toimisto@kepli.com.
Sivuilla tiedotetaan myös KePLin järjestämistä tapahtumista, kuntoiluun ja liikuntaan liittyvistä koulutuksista. Täältä löytyy myös kattava linkkilista, ohjeita ja neuvoja sekä tietoa kuntien ja seurojen järjestämistä kuntoilu- ja liikuntamahdollisuuksista.
KKI liikuntavinkit
Tarkoituksena antaa liikuntavinkkejä joka kuukausi ajankohtaisella liikuntaidealla. Vinkeissä liikutaan luonnossa, tutustutaan erilaisiin liikuntavälineisiin tai jumpataan sisätiloissa ilman erikoisvarusteita. Vanhat vinkit jäävät sivuille talteen, joten niitä voi hyödyntää myöhemminkin.
Vuoden 2010 vinkit:
- Tammikuun vinkki: Tammikuun uuden vuoden lupaukset: Onnistuneen painonpudotuksen ABC
- Helmikuun vinkki: Helmikuussa Pilateksella vahva keskusta
- Maaliskuun vinkki: Tasapainoa ja voimaa jalkoihin
- Huhtikuun vinkki: Keho herää talviunesta
- Toukokuu vinkki: Ryhti ja allit kuntoon
- Kesäkuu vinkki: Kesäkuun pyöräilijän venyttely
- Heinäkuun vinkki: Heinäkuun toiminnallinen kahvakuulaharjoitus
- Elokuun vinkki: Elokuun soutajan airojumppa
Vuoden 2009 vinkit:
- Kesäkuun vinkki: Kesäkuussa Anne kertoo gymstick-kävelysauvoista ja antaa vinkkejä sauvakävelijän lihaskuntoharjoitteluun.
- Heinäkuun vinkki: Lomailijan virkistyshetki joogan tapaan
- Elokuun vinkki: Toiminnallinen harjoittelu kahvakuulalla
- Syyskuun vinkki: Värikäs luonto koukuttaa retkeilijän
- Lokakuun vinkki: Liikettä työpäivään. Lihastasapainolla ryhti kuntoon.
- Marraskuun vinkki: SuomiMiehen kuntopiiri
- Joulukuun vinkki: Rentoudu kiireen keskellä