Hiihtokoulun sisältö

• Aloitus- ja infotilaisuus sekä lähtötasotestit
  (lihaskunto, kestävyyskunto ja kehon koostumus)
• Kontrollitestit lopussa
• Ohjatut kokoontumiset viikoittain
  * Ohjatut harjoituslenkit
  eri teemoja harjoituksissa omien liikkumiskertojen tueksi ja motivaation säilymiseksi: hiihtotekniikat, sykkeen seuranta, oikean kuntoilutehon ja -rytmin löytyminen, korvaavat harjoitteet
  * Info-. ja luentotilaisuudet
  asiantuntijaluentoja sekä muuta hyödyllistä yleistietoa hiihtäjälle
  * Muut yhteiskokoontumiset
  kuntopiiriharjoitus, venyttelyt, varusteiden valinta ja huolto, tekniikkavideoinnit analyyseineen
• Hiihtokoulumateriaalit
  * Harrastehiihtäjän opas
  * Luentojen materiaalit
  * Yhteinen kurssivaruste
• Yhteinen päätösjuhla

Hinta: 100 euroa / hlö, sisältäen: materiaalit, testaukset henkilökohtaisine ohjeineen, luennot, ohjatut kokoontumiset ja päätöstilaisuuden.
Lisäksi on mahdollisuus hankkia ski-passi, joka sisältää vakuutuksen. Passin hinta 25 euroa / hlö.

Lisätietoja: Saru Heinoja, 0440 916 075 tai satu.heinoja@kepli.com