OHJELMA
HIIHTOKOULUN ALUSTAVA OHJELMA 2009-2010
2009
| vko 50 / ke 9.12. klo 18.30 | Avaus ja aloitusinfo / KePLin kokoustilat Kehon koostumusmittaukset | ||
| vko 51 / ke 16.12. klo 18.30 | Kuntotestit / PAIKKA AVOIN | ||
| vko 51 / to 17.12. klo 18.30 | Varusteiden valinta ja voiteluinfo |
2010
| vko 1 / la 9.1. klo 14.00 | Videointi Santahaassa ja analyysi KePLillä | |
| vko 2 / ke 13.1. klo 18.30 | Videoinnin pohjalta harjoitukset / Santahaka | |
| vko 3 / ke 20.1. klo 18.30 | Yhteisharjoitukset / Santahaka | |
| vko 4 / ke 27.1. klo 18.30 | Lihashuolto ja vammojen ennaltaehkäisy / KePLi | |
| vko 5 / ke 3.2. klo 18.30 | Yhteisharjoitukset / Santahaka | |
| vko 6 / ke 10.2. klo 18.30 | Mäkiharjoitukset / Köykäri | |
| vko 6 / la 13.2. klo 14.00 | 2. videointi ja analysointi / Santahaka ja KePLi | |
| vko 7 / ke 17.2. klo 18.30 | Yhteisharjoitukset / Santahaka | |
| vko 8 / ke 24.2. klo 18.30 | Pitkä lenkki ja juomakokeilu / Santahaka | |
| vko 9 | Omat harjoitukset (hiihtoloma) | |
| vko 10 / ke 10.3. klo 18.30 | Tankkaus ja valmistautuminen hiihtotapahtumaan / KePLi | |
| vko 11 / ke 17.3. klo 18.30 | Kevyt valmisteleva lenkki | |
| vko 11 / la 20.3. | Vuokatti-hiihto | |
| vko 12 / ke 24.3. klo 18.30 | 3. videointi ja analysointi / Santahaka ja KePLi | |
| vko 13 / ke 31.3. klo 18.30 | Päätöstestit | |
vko 14 / ke 7.4. klo 18.30 | PÄÄTÖSILTA Videointien yhteenveto Testitulokset Diplomit |